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主题:[原创]跑步姿势不对肚子会变大

帅哥哟,离线,有人找我吗?
asdfer729
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等级:新手上路 帖子:-55 积分:395 威望:0 精华:0 注册:2010-12-16 16:27:47
以内养外 健康美丽  发帖心情 Post By:2011-3-25 17:19:28 [只看该作者]

  俗话说:“一样米吃出百样人”,有的人

  “油浸也不长肉”,而有的人“喝水也会增膘”,为什么?体质使然。体质是相对稳定的个体特征,由先天遗传和后天生活环境所决定。体质虽然和美容没有健尔马足疗机批发直接的关系,但却是形体胖瘦、皮肤干油、毛发疏密、气质性格的温床与土壤,所谓“高大威猛”、“短小精悍”、油性皮肤、干性皮肤等都是产生在不同的体质基础之上的。也就是说,体质与形体容貌的关系有一定的配套性和规律性可循。在正常生理情况下,不同体质所带来的形体容貌差异,都有各自的美学意义,“环肥燕瘦”各有风采。中医美容十分强调根据每个人的体质,因势利导地进行全方位的整体保健美容。

  因此人要美容,必须对自己的体质有充分的了解,并且在日常生活中善于调理自己的体质。在一般人群中,大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型。阴虚体质是其中比较常见的一种,尤其是南方女性。下面就讲讲阴虚体质的整体美容。

  阴虚体质的特点是体内阴精津液不足,容易阴阳失调,出现阴虚失养,虚火上炎的偏颇。主要表现是:体形多较瘦小或瘦长;肢体怕热、手足心热;皮肤较明显偏干,容易生色斑、早衰,或偏油容易生痤疮;面部常有烘热感;不耐夏热秋燥;大便偏干或秘结,小便短黄。性格多急燥易怒,情绪波动;睡眠时间短;时有熬夜。

  阴虚体质应遵循补益肝肾,滋润补阴,清降健尔马足疗机批发虚火,镇静安神的美容原则进行以下全方位的整体美容:

  饮食宜忌

  不宜多食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物,比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、酒、烟、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。适宜清润滋补的食物,比如多汁清润的水果(西瓜、葡萄、梨、枇杷、甘蔗)、芹菜、菠菜、百合、银耳、鸭肉、海参、银鱼、龟肉、鳖肉等。

  推荐食疗方:

1 、兔肝菠菜汤

材料:兔肝一具, 90 克左右,菠菜 100 克。

制作:按常法滚烫,汤成后加麻油数滴。

2 、冰糖五果羹

材料:雪梨 1 个(不去皮),香蕉 2 只(去皮),红枣 2 枚,龙眼肉 6 克,枸杞子 10 克。

制作:先将红枣、龙眼肉、枸杞子共煮开 10 分钟,待温后,将雪梨、香蕉切碎,放入温开

水中,加冰糖适量,即可进食。

  生活起居

  熬夜、工作紧张、剧烈运动、酷热环境均会健尔马足疗机批发加重阴虚体质的偏颇,出现明显不适。起居规律,情绪平和,工作有条不紊对阴虚体质的保健美容非常重要。闲暇时间多听悠扬音乐很利于调整情绪睡眠,如摇篮曲等。

  经络按摩

  有条件的,可以多进行足浴和脚部按摩,这样利于面部的美容和镇静安神。 简易方药 适宜中药:沙参、麦冬、玉竹、山药、地黄、枸杞子、旱莲草、女贞子等。常用成药:六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸。应在有经验的美容医师指导下服用。 皮肤护理 阴虚体质较少中性皮肤,以干性、衰老性皮肤居多,也可见油性皮肤。根据皮肤性质选用相健尔马足疗机批发应系列的护肤品。特别强调防晒,注意保水保湿、滋养皮肤。


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